Η γνωριμία με τον εαυτό μας οδηγεί στην κατανόηση, διαχείριση, αποδοχή και αλλαγή
Η ψυχοθεραπεία αποτελεί τη διεργασία που θέτει το πλαίσιο αναγνώρισης του εαυτού σου. Είναι μία δυναμική διαδικασία που οδηγεί στην κατανόηση μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς, μέσα από το συναισθηματικό βίωμα.
Με τι μπορώ να σε βοηθήσω
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη και προσαρμόζεται στις δικές σου ανάγκες και ρυθμό.
Άγχος & Κρίσεις Πανικού
Εθισμοί & Εξαρτήσεις
Κατάθλιψη & Χαμηλή Διάθεση
Τι είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
Η Γνωστική Συμπεριφορική θεραπεία αποτελεί μία ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, η οποία λαμβάνει
υπόψιν τον άνθρωπο μέσα από το τρίπτυχο:
Σκέψεις, Συναίσθημα, Συμπεριφορά.
Αυτά τα τρία στοιχεία αλληλοεξαρτώνται και αλληλεπηρεάζονται.
Δεν είναι η κατάσταση για την οποία νιώθουμε ένα συναίσθημα και κάνουμε
μία συμπεριφορά, αλλά είναι το νόημα που εμείς δίνουμε στην κάθε κατάσταση,
αυτό που μας οδηγεί να νιώσουμε ένα συναίσθημα και να κάνουμε μία
συμπεριφορά.
Επιστημονική κατάρτιση
Σπούδασα Ψυχολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και στη συνέχεια ολοκλήρωσα το
μεταπτυχιακό μου στην Εγκληματολογία στο Πανεπιστήμιο του Μάλμε, στη Σουηδία. Παράλληλα,
συνεχίζω την εκπαίδευσή μου στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΘ) στην Ελληνική
Εταιρεία Έρευνας Συμπεριφοράς, ενώ ταυτόχρονα δέχομαι συστηματική εποπτεία από επιστημονικά
καταρτισμένους ψυχολόγους.
3
Πανεπιστημιακά πτυχία
Εμπειρία σε δια ζώσης και online συνεδρίες
Μέσα από την επαγγελματική μου πορεία έχω αποκτήσει εμπειρία στην υποστήριξη παιδιών, εφήβων, ενηλίκων και οικογενειών, σε διαφορετικά πλαίσια. Σήμερα εργάζομαι ιδιωτικά, παρέχοντας δια ζώσης και διαδικτυακές συνεδρίες με σεβασμό, ενσυναίσθηση και προσαρμογή στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου.
7
χρόνια συνεδρίες
Θεραπεία που σέβεται τον ρυθμό σου
Η θεραπευτική σχέση αποτελεί σημαντικό μέρος της ψυχοθεραπείας και ενισχύει την προσπάθεια για το
θεραπευτικό αποτέλεσμα. Ο θεραπευτής δεν είναι φωτεινός παντογνώστης ούτε έχει την μαγική λύση.
Μέσα από τη σχέση θεραπευτή και θεραπευόμενου, ο θεραπευτικός στόχος μπορεί να ικανοποιηθεί. Η συνεργασία, η ειλικρίνεια και η εμπιστοσύνη, αποτελούν θεμέλια της θεραπευτικής σχέσης και καθορίζουν το θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Τα πρώτα βήματα μαζί
Ξέρω ότι το να κάνεις την πρώτη κίνηση μπορεί να μοιάζει δύσκολο. Εδώ είναι ακριβώς τι σε περιμένει — χωρίς εκπλήξεις.
01. Επικοινωνία & Γνωριμία
Φάση γνωριμίας και εξερεύνησης μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς με βάση το ιστορικό του κάθε θεραπευόμενου
02. Προσδιορισμός Αιτήματος
Φάση προσδιορισμού προβλημάτων/δυσκολιών στο παρόν και σύνδεσης με εμπειρίες μάθησης παρελθόντος
03. Πλάνο Θεραπείας & Δράση
Φάση παρεμβάσεων για διαχείριση και αντιμετώπιση παρόντων προβλημάτων
Μην αφήνεις 
τις σκέψεις 
να κάνουν κουμάντο. Πάρε τον έλεγχο στα χέρια σου 
Μας ενδιαφέρουν οι λογικές σκέψεις και όχι οι θετικές σκέψεις.
Frequently asked therapy questions
Can I switch groups during my recovery?
How do I schedule group meetings?
Can I ask for a private therapy session?
Είσαι στη Θεσσαλονίκη;
Παρέχω δια ζώσης ατομικές συνεδρίες στο γραφείο μου στο κέντρο της Θεσσαλονίκης. Ένας ζεστός, ήσυχος χώρος σχεδιασμένος για να νιώθεις άνετα από την πρώτη στιγμή — χωρίς κρίση, χωρίς βιασύνη.
Ζεις εκτός Ελλάδος;
Αν ζεις στο εξωτερικό και σου λείπει η επικοινωνία στη μητρική σου γλώσσα, ή απλά προτιμάς τη θεραπειο απο το σπίτι σου, οι online συνεδριες μου ειναι εξίσου αποτεσματικές με τις δια ζώσης. Μέσω ασφαλούς πλατφόρμας, με πλήρε εμπιστευτικότητα.
Ζεις εκτός Ελλάδος;
Αν ζεις στο εξωτερικό και σου λείπει η επικοινωνία στη μητρική σου γλώσσα, ή απλά προτιμάς τη θεραπειο απο το σπίτι σου, οι online συνεδριες μου ειναι εξίσου αποτεσματικές με τις δια ζώσης. Μέσω ασφαλούς πλατφόρμας, με πλήρε εμπιστευτικότητα.
Είσαι στη Θεσσαλονίκη;
Παρέχω δια ζώσης ατομικές συνεδρίες στο γραφείο μου στο κέντρο της Θεσσαλονίκης. Ένας ζεστός, ήσυχος χώρος σχεδιασμένος για να νιώθεις άνετα από την πρώτη στιγμή — χωρίς κρίση, χωρίς βιασύνη.
Tell your story or problem that is troubling you
Είσαι έτοιμος να κάνεις το πρώτο βήμα;
Δεν χρειάζεται να έχεις τις απαντήσεις πριν έρθεις. Δεν χρειάζεται καν να ξέρεις ακριβώς τι σε δυσκολεύει. Αρκεί να θέλεις κάτι να αλλάξει — και εγώ θα είμαι εδώ.
Latest news
